Afinal, posso dar suco para o meu bebê?
- Nathália G.Escudeiro
- 7 de mar. de 2017
- 2 min de leitura
E a introdução alimentar começa assim, com o suco de laranja lima... Ops! Será que é isso mesmo?
Vamos atualizar esta frase: A introdução alimentar COMEÇAVA assim, com o suco de laranja lima.
Há algumas décadas, tínhamos um grande problema no Brasil: a anemia em crianças menores de 5 anos. Ainda temos um número grande de crianças com deficiência de ferro, mas de fato houve melhora a partir do momento em que foi determinada a suplementação de ferro a partir dos 6 meses de vida.
Quando ainda não havia esta recomendação de suplementação, a comunidade científica propôs que o suco de laranja fosse um dos primeiros alimentos a ser introduzido, pois a vitamina C desta fruta aumentaria a absorção do ferro proveniente das leguminosas e folhas verde-escuras. É desta situação que surgiu a história do suco de laranja lima.
A atual recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria (2013) limita a ingestão de sucos em 100ml/dia para bebês entre 6 e 12 meses, e reforça que a fruta deve ser oferecida em sua forma in natura para que o bebê possa usar os 4 sentidos (tato, olfato, visão e paladar) para explorar o alimento. O propósito da oferta de suco ainda segue a antiga recomendação, ou seja, deve ser feita com o objetivo de aumentar a absorção de ferro dos alimentos (feijões e verduras escuras), porém limitada a uma quantidade de 100ml/dia, sendo oferecido após as papas principais (almoço ou jantar) e não nos lanches intermediários, nunca em substituição à fruta em si ou à água.
Respondendo a pergunta então: Suco pode?
Sim! Desde que... 1. Não seja ofertado em substituição à fruta ou à água.
2. Não ultrapasse 100ml/dia.
3. Não seja artificial (caixinha, pó, saquinho e afins).
4. Não seja adoçado.
5. Seja ofertado a fim de aumentar a absorção do ferro.
6. Seja ofertado APÓS a papa do almoço ou jantar.
7. Seja SOMENTE após 6 meses.
Não! Se...
1. For suco artificial (caixinha, pó, saquinho e afins).
2. For para matar a sede. Quem mata sede é a ÁGUA MINERAL.
3. For ofertado em substituição à fruta in natura.
4. For ofertado no lanche da manhã ou da tarde.
5. For adicionar açúcar.
6. For ofertado junto com a papa do almoço e jantar.
Vale lembrar: é preferível oferecer o suco somente depois de 1 ano, limitado a 150ml/dia! Vale lembrar 2: suco tem calorias, e se você estiver dando muito suco para seu neném, esse pode ser o motivo dele estar comendo pouca comida sólida!!! ah... ele adora suquinhos, mas não come nada... huuuuum! Conclusão do vale lembrar 2: o suco pode atrapalhar a introdução alimentar. Beijoooos da nutri! Não esqueçam de curtir a matéria e deixar comentários e sugestões =)
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