As cólicas do bebê e a dieta da mãe!
- Nathália G. Escudeiro
- 11 de mar. de 2017
- 3 min de leitura
Um bebê com cólica chora muito, fica irritado, chatinho, tem gases, não dorme direito e, consequentemente, a mãe e toda a família acabam ficando desgastados e um pouco desesperados por ver seu bebê sofrendo.
Neste momento delicado, vendo seu filho sofrer com as cólicas e fragilizada com a fase da amamentação que, cá entre nós, não é NADA fácil, você acaba recorrendo a qualquer ‘’dica’’ que te derem. Afinal, você só quer que esta fase acabe.
Fisiologicamente, é comum os bebês apresentarem cólicas nos primeiros 3 meses de vida, então vejam: é normal. O intestino do neném é muito imaturo e está em fase de adaptação, digamos assim, para os processos de digestão e absorção dos nutrientes. Na barriga já vinha tudo prontinho!
Alguns alimentos podem aumentar a intensidade e a frequência das cólicas, vejam: podem, não obrigatoriamente.
Uma das primeiras coisas que a mãe acaba fazendo para tentar amenizar o caos das cólicas, é procurar por alimentos que podem ser responsáveis por elas. E aí, existem vários sites (e comadres!) dizendo o que não comer, e no meio desse período delicado da amamentação, a lactante acaba cortando tudo o que acha conveniente.
A mãe corta tudo: feijão, chocolate, café, refrigerante, frituras, guloseimas, pimenta, leite e derivados. Tudo fora da dieta e... tãraaaaam! Fim das cólicas.
Algumas reflexões importantes sobre esta ‘’mágica’’:
1. A retirada de qualquer alimento da sua dieta, precisa sempre estar acompanhada de um profissional adequado. Sair cortando coisas da dieta sem motivo e acompanhamento, não é recomendado em nenhuma fase da vida.
2. Quando me relatam que cortando os alimentos, os episódios de cólicas melhoraram, sempre me pergunto: mas com quantos meses ele estava quando isso aconteceu? Porque se ele estava quase para completar 3 meses, é normal que as cólicas melhorem, é fisiológico e totalmente esperado. Então, será que foi mesmo necessário tirar os alimentos próximo do bebê completar 3 meses de vida?
3. Se você retira um relação extensa de alimentos da sua dieta, e o bebê melhora e não está perto dos 3 meses (ou já passou do tempo esperado de melhora das cólicas), como vamos saber qual era o alimento responsável pela intensificação das cólicas? Por isso é importante o acompanhamento de um profissional que saiba como conduzir a situação.
4. A mãe restringi da dieta 5 alimentos, por exemplo, o bebê melhora das cólicas, ou porque um deles pode mesmo ter intensificado o problema ou porque o bebê atingiu a maturidade intestinal, e um destes 5 alimentos você ama de paixão! Já pensou se ele não tiver nada a ver com isso, e você está se privando à toa?
Nem sempre as cólicas estão relacionadas com os alimentos. O que mais se lê nos estudos hoje em dia, é a associação entre o consumo de lácteos (leite e derivados) e as cólicas. E, mesmo com alguns estudos mostrando que pode haver melhora nos episódios de cólicas em dietas sem leite e derivados, isso ainda não pode ser orientado para a população em geral, pois cada bebê tem suas particularidades biológicas.
Os feijões, as crucíferas (couve-flor e brócolis), repolho, café, chocolate, refrigerantes, frituras... Inúmeras são as pessoas que relacionam estes alimentos com as cólicas. E eu digo: se você consome em excesso qualquer um deles, pode ser que ele intensifique os episódios de cólicas. Agora, se você tem uma alimentação equilibrada, e seu bebê está no primeiro trimestre de vida, lembre-se de que é normal ele ter cólicas, podendo o alimento não ser responsável por elas. O café é o único que podemos dar mais atenção, pois o consumo na gestação e lactação não deve ultrapassar 300mg de cafeína/dia.
Refrigerantes, frituras e doces em geral devem ser evitados a vida inteira. Então, se quiserem cortar, fiquem à vontade! Aproveitem a fase para melhorar seus hábitos alimentares, pode ser uma ótima desculpa ;) Sempre procure orientação profissional antes de cortar os alimentos!!!
Beijoooos! Não deixem de comentar e deixar sugestões =]
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